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大根おろし納豆で酵素を摂取

大根おろし納豆は、調理が簡単で誰にでもすぐに作れます。   納豆をよく混ぜておき、大根をすり下ろして […]


酵素を効率的に摂取できる食べ物

酵素は人の体にとってとても重要な働きをしています。   酵素の働きによって食べ物を消化でき、免疫力向 […]


酵素補給のススメ

人間の体内には消化酵素と代謝酵素の2種類があり、それぞれ食べ物の消化吸収にかかわったり、肌の新陳代謝や解毒、老 […]


酵素が不足することで与えるお肌の影響について

最近、話題となっている酵素は美肌効果や健康維持に必要不可欠な成分で、免疫力を高めたり代謝を良くする効果もありま […]


かぼちゃの成分を摂取して内側から美肌ケア

毎年秋になると、ハロウィンでお馴染みのかぼちゃですが、海外だけでなく日本でも冬至の時に厄除けとして食べることで […]


食べ物を使った美肌ケア

アンチエイジンクといえば食べ物からの改善が必要だといえるでしょう。   特に抗酸化作用のある食材をと […]


コラーゲンと美肌ケアの関係

コラーゲンは肌のツヤ、ハリを保つのに欠かせない成分です。   肌の土台となる真皮の70%を占めている […]


日頃のケアと睡眠の質の重要性

美しい肌は夜つくられます。夜は身体の新陳代謝が高まる時間なので、肌の成長が促されるのです。肌のターンオーバーが […]