酵素が不足することで与えるお肌の影響について

最近、話題となっている酵素は美肌効果や健康維持に必要不可欠な成分で、免疫力を高めたり代謝を良くする効果もあります。

 

生きていくためになくてはならないものとされている酵素は、不足してしまうと身体の不調が多くなるようになります。肌荒れや便秘、シミやしわも増えていってしまうと言われています。体内に老廃物ばかりが溜まってしまい、腸や血液が汚れていくのです。老化の原因にもなるので、積極的に摂取していきたいものです。食べ物だと、キウイやパイナップル、りんごや人参にも含まれていますし、女性の味方とも言えるアボカドにも含まれています。ヨーグルトや豆乳もおすすめです。そして、気を付けておきたいのが活性酸素です。スイーツ03

 

殺菌力が強くてウイルスを退治する役目のあるんですが、増えすぎると必要な細胞や遺伝子にも攻撃をしてしまうんです。そんな活性酸素を減らすには、タバコを控えたりストレスを溜めないことなどの生活習慣の見直しが必要で、若返り効果のあるビタミンCやビタミンEを摂取することをおすすめします。

 

 

これらのビタミンには、抗酸化成分が含まれているので活性酸素の働きを抑えて老化を防ぐ働きがあるからです。美肌と健康のために、生活習慣や食生活を見直してみてはどうでしょうか。